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Rezension:
Zur besseren Übersicht ist die Bewertung in 3 Teile gegliedert:
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Bewertungskriterien
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Ausführliche Beschreibung und praktische Anwendung
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Vor/Nachteile & Sum-Up
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Bewertungskriterien:
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Funktion
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Verarbeitung
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Praktischer Nutzen
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Das Yoga Rad dient der Unterstützung von schwierigen Yoga-Übungen, welche oft für Anfänger und teils auch für Fortgeschrittene nur schwer umsetzbar sind. Anhand des Yoga Rades soll vor allem das Gleichgewicht und die Flexibilität unterstützt werden. Durch diese Hilfe, kann man sich wesentlich entspannter den Yoga-Übungen widmen ohne Angst zu haben, umzufallen.
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Die Verarbeitung ist sehr gut – Der innere Ring besteht aus Hartplastik der in 4 verschiedenen Mustern angeboten wird. Außen ist das Rad mit einer TPE-Beschichtung überzogen (eine Art Schaumstoff, der Übungen angenehmer macht, da es zusätzlich gepolstert ist). Innerhalb dieser TPE-Beschichtung befindet sich das 3D Logo der Firma welches sehr schick aussieht, da es nur aus der Beschichtung rausgeschnitten wurde.
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Wie oben schon erwähnt, kann man mit Hilfe des Yoga Rades komplexere Yoga-Übungen problemlos meistern. Man kann damit sehr gut Verspannungen im Rücken Nacken und Schulterbereich lösen und auch mit sehr einfachen Übungen die Dehnbarkeit von Beine und Arme verbessern.
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Mit einem Durchmesser von 33cm und einer Breite von 13cm bzw. einer Nutzlast von 120kg und einem Eigengewicht von 1300g, ist das Yoga-Rad sehr gut verstaubar und nimmt nicht sehr viel Platz zuhause oder in einem Yoga-Studio ein. Grundsätzlich gibt es Unmengen an Übungen online zu finden. Youtube hat ebenfalls sehr viele nützliche Beträge auf ihrer Webseite. Einige Anwendungsbeispiele habe ich Ihnen hier angeführt: Einfach vor das Yoga-Rad sitzen, mit dem Rücken daran lehnen und mit den Händen das Rad stabilisieren. Durch anschließendes sanftes Rollen auf dem Rad, indem man das Becken anhebt und sich mit dem ganzen Körper vor und zurück bewegt, lassen sich Verspannungen im Rückenbereich, Nacken und Schultern beseitigen. Ebenso kann man, wenn man sich vor das Yoga-Rad kniet und ein Bein anschließend auf das Rad legt, die Beine dehnen. Diese Übung dient außerdem für die Vorbereitung für den Spagat. Dazu bewegt man einfach das Bein auf dem Rad vorsichtig vor und zurück, bis man ein Ziehen im Quadrizeps verspürt.
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Ich verwende diese Yoga-Unterstützung schon relativ lange und kann aus meiner Erfahrung sagen, dass sich meine Beweglichkeit stark verbessert hat. Während ich am Anfang nicht in der Lage war, stehen mit den Händen den Boden zu berühren, ist das jetzt problemlos machbar. Es ist deshalb auch für Personen die wenig Bewegung haben und viel Büroarbeit zu verrichten haben, eine günstige Alternative den Rücken zu entlasten. Das praktische daran ist auch, dass man auch nicht essentiell eine Yoga-Matte braucht. Aufgrund der Polsterung des Rades selbst ist diese nicht unbedingt mehr von Nöten.